• Etusivu
  • Yritys
  • Oma tarinani
  • Palvelut
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot
  • Tapahtumat ja kurssit
  • Asiakaskertomuksia

Tag Archives: sairauksien ehkäisy

pieni Siivenisku apunasi

30 sunnuntai Jou 2012

Posted by pienisiivenisku in pieni Siivenisku

≈ Jätä kommentti

Avainsanat

henkilökohtainen ravintovalmennus, kehonkoostumusmittaus, keittiön apu, perhevalmennus, ravintoneuvoja, ravintoneuvonta, ravintoterapia, sairauksien ehkäisy, syö terveellisesti, tasapainoinen terveys, terveellinen ruoka, terveelliset elämäntavat, terveys


Ravintoneuvonta

Ravintoneuvonnasta on apua jos olet kiinnostunut siitä miten ylläpidät tasapainoista terveyttä ja haluat oppia syömään terveellisesti.

Ravintoneuvonnasta on mahdollista saada apua myös sairauksien ennaltaehkäisyssä, tai jos sinulla on esimerkiksi

    • jatkuvaa väsymystä
    • vatsa vaivoja (ummetusta, ripulia, närästystä, turvotusta…)
    • ongelmia painonhallinnassa (yli- tai alipainoa)
    • heikentynyt immuunipuolustus
    • jatkuvaa tulehduskierrettä
    • korkea verenpaine
    • iho-oireita
    • todettu korkeat veren sokeri- tai veren rasva-arvot

tai jos tarvitset lisäpotkua treeneihin tai urheilusuorituksiin

Henkilökohtainen ravintovalmennus

Ensimmäisen tapaamiskerran pituus on noin 1,5 – 2 tuntia. Ennen ensimmäistä tapaamiskertaa saat täytettäväksi muutaman kyselykaavakkeen, joko sähköisesti, tai paperiversiona, jotka toivon sinun palauttavan minulle ennen ensimmäistä tapaamistamme.

Itse tapaamisessa käymme läpi ruokailutottumuksiasi ja elämäntilannettasi. Samalla mietimme sinun tavoitteita ja etsimme sinulle sopivia toimintatapoja. Saat ensimmäisellä kerralla jo mukaan ohjeita ravintoasioissa. Teemme sinulle sopivan ravinto-ohjelman. Saatan suositella myös erikois-, lisä- ja tukiravinteita mm. hivenravintoaineita ja rasvahappoja. Haastavammissa tapauksissa saatamme tarvita myös lääkärin konsultaatiota, tai laboratoriotestejä.

Tarkemmat ohjeet saat tapaamisen jälkeen kirjallisena, joko sähköisesti tai paperiversiona. Voimme sopia myös jo seuraavan tapaamisen ajankohdan.

Henkilökohtaisessa ravintovalmennuksessa saat avuksesi juuri sinulle sopivat työkalut,elämäntilanteeseesi ja aikatauluusi sovitettuna.

Perhevalmennus

Perhevalmennuksessa käymme läpi koko perheen ravintoasioita yhteisesti ja saatte koko perheen ravinto-ohjelman, jossa otan huomioon perheen pienimmätkin. Otamme huomioon asioita myös yksilötasolla.

Kehonkoostumusmittaus

Mittauksessa saat tietoosi

    • painon
    • painoindeksin
    • kehon rasvaprosentin
    • luustolihasprosentin
    • lepoaineenvaihdunnan
    • sisäelimissä olevan rasvan määrän

Mittaukseen kuuluu mukaan lyhyt tulkinta mittaustuloksista.

Keittiön apu

Tulen käymään kotonasi ja keittiössäsi, jossa käymme ”kaapit” läpi. Samalla saat päivityssuosituksia tuotteista ja listaa ravintopäivityksistä joista on helppo aloittaa uusi elämäntapa. Voimme myös käydä mieltäsi askarruttavia ravintoasioita läpi.

Voin tulla myös mukaasi kauppaan, jos sinulle uusien ruoka-aineiden löytäminen tuntuu hankalalta. Samalla saat vinkkejä eri raaka-aineiden käytöstä ja neuvoja esim. miten eri raaka-aineet tukevat terveyttäsi.

Mainokset

Syötä sähköpostiosoitteesi, niin voit seurata tätä blogia ja saat ilmoituksia uusista julkaisuista sähköpostitse.

Liity 188 muun seuraajan joukkoon

Viimeisimmät artikkelit

  • Mikään ei ole niin varmaa kuin muutos!
  • Voinko tinkiä periaatteistani?
  • Stressitön elämä
  • Kesäloma-aika
  • Tunteet

Arkistot

  • syyskuu 2014
  • elokuu 2014
  • heinäkuu 2014
  • kesäkuu 2014
  • huhtikuu 2014
  • maaliskuu 2014
  • helmikuu 2014
  • tammikuu 2014
  • lokakuu 2013
  • syyskuu 2013
  • heinäkuu 2013
  • kesäkuu 2013
  • Touko 2013
  • huhtikuu 2013
  • maaliskuu 2013
  • tammikuu 2013
  • joulukuu 2012
  • marraskuu 2012

Kategoriat

  • Palvelut (3)
  • pieni Siivenisku (27)
  • Tarjoukset (1)
  • Uutiset (1)
Mainokset

alipaino avajaistarjous dipl.ravintoneuvoja diplomiravintoneuvoja elämäntapa henkilökohtainen ravintovalmennus Hyvinvointi Hyvinvointiryhmä hyvä olo iho-ongelmat Kehon jamielen hyvinvointi kehon ja mielen hyvinvointi kehonkoostumusmittaus keittiön apu kesäloma lihaskivut luento läsnäolo mahdollisuus meditaatio mindfullness Muutokset nivelkivut närästys painonhallinta perhevalmennus perhosefekti pieni siivenisku raakasuklaakurssi ravinto ravintoluento ravintoneuvoja ravintoneuvojan vastaanotto ravintoneuvonta ravintoneuvontaluento ravintoterapia ravintovalmennus resepti ruoka sairauksien ehkäisy sairauksien ennaltaehkäisy salaatti siivenisku stressi Stressitön elämä syö terveellisesti tasapainoinen terveys terveellinen ruoka terveelliset elämäntavat terveys tietoinen läsnäolo turvotus tämä hetki tämäkin hetki on kaunis vastustuskyky vatsaongelmat verenpaine villiverso Villivihreä pasta vitamiinit väsymys ylipaino
huhtikuu 2018
ma ti ke to pe la su
« syys    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Kategoriapilvi

Palvelut pieni Siivenisku Tarjoukset Uutiset

Meta

  • Rekisteröidy
  • Kirjaudu sisään
  • Artikkeleiden RSS-syöte
  • Kommenttien RSS-syöte
  • WordPress.com

Blog Stats

  • 19,923 hits

Pidä blogia WordPress.comissa.