• Etusivu
  • Yritys
  • Oma tarinani
  • Palvelut
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot
  • Tapahtumat ja kurssit
  • Asiakaskertomuksia

Tag Archives: läsnäolo

Mikään ei ole niin varmaa kuin muutos!

01 maanantai syys 2014

Posted by pienisiivenisku in pieni Siivenisku

≈ Jätä kommentti

Avainsanat

elämäntapa, läsnäolo, meditaatio, Muutokset, ravintoneuvonta, tietoinen läsnäolo


Taas kerran nenä kohti muutoksia!

Muutin viime viikolla kaupungista toiseen, koti muuttui, ystävät jäivät toiseen kaupunkiin, lapseni hoitopaikka muuttui ja samalla hoitojärjestelyt muuttuivat, työtoimipisteeni muuttui. Olen aina ollut nopea muutoksissa, jos jokin asia tuntuu hyvältä annan mennä. En jaksaisi tätä, jos omat peruspilarit eivät olisi kunnossa. Omiin peruspilareihini kuuluvat mm. terveys, sekä fyysinen, että henkinen, luottamus itseensä ja tulevaan, ystävät, koti, perhe. Ja jos jossain näissä tapahtuu horjuntaa, voi aina luottaa että jokin pysyy ja aina voi rakentaa uudelleen.

Terveyteni perusta on hyvin pitkälle uni, ravinto, liikunta ja henkinen hyvinvointi. Ravinto on noussut minulle hyvin tärkeäksi osaksi elämääni. Huomaan että jos syön vähänkin minulle sopimatonta ruokaa, niin alan väsymään ja kuljen sumussa, en jaksa tehdä mitään, istun vaan ja olen jossain muualla kuin tässä, läsnä hetkessä. Ilman oikeanlaista ravintoa kärsisin luultavammin edelleen masennuksesta ja paniikkihäiriöistä, sekä kivuliaista vatsaongelmista. Elämäni olisi yhtä taistelua pelkoja ja kipuja vastaan.

Myös luottamus itseeni ja siihen että kaikki päätökset mitä teen elämässäni ovat aina oikeita minulle, auttaa minua jaksamaan eteenpäin muutosten viidakossani. Oman kehon kuuntelu on myös tärkeää, monesti pysähdyn vaan kuuntelemaan miten kehoni jaksaa ja tarvitseeko se lepoa, vaikka mieli olisikin pirteimmillään.

Tässä olen taas rakentamassa uutta! Uusi kotini tuntui jo heti kodilta, uusia tärkeitä ihmisiä ilmestyi elämääni, tunnen rauhan ja luottamuksen sisälläni. Kaikki järjestyy. Kaikki mitä tarvitsen on tässä ja nyt. Rakkaudella kohti uusia muutoksen tuulia…

Mainokset

Kohti kevättä!

13 torstai Maa 2014

Posted by pienisiivenisku in pieni Siivenisku

≈ Jätä kommentti

Avainsanat

Hyvinvointi, kehon ja mielen hyvinvointi, läsnäolo, meditaatio, ravintoneuvonta, ravintoterapia, ruoka, terveellinen ruoka, tietoinen läsnäolo


Kevät tekee kovasti tuloaan! Talven jälkeen tuntuu että kehokin haluaa puhdistusta ja keveämpää ruokavaliota, niin että mieli kirkastuu! Nauti nyt auringonvalosta ja ihanista lämpimistä hetkistä yksin tai ystävien kanssa. Ota kaikki irti tässä ja nyt – pysähdy kuuntelemaan kevään ääniä ja haistelemaan ihania tuoksuja. Tunne lämpö kasvoillasi ja se kuinka energiat virtaavat kehoosi auringon valosta. Tunne kuinka luonto alkaa herätä…

Vielä ehtii Kehon – ja mielen hyvinvointivalmennukseen!
Viimeinen valmennus ennen kesälomia starttaa torstaina 15.5. klo 17-18 Villiverson tiloissa Hyvinkäällä. Valmennuskokonaisuuteen kuuluu henkilökohtaista ravintoneuvontaa alkukartoituksineen ja kirjallisine ohjeineen ja ryhmätapaamisia. Alla tapaamisten aiheet ja päivämäärät. Ilmoittaudu mukaan pikaisesti, sillä paikkoja on rajoitetusti. Kyseessä on pienryhmät. Ilmoittautumiset viimeistään 14.5.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on kehon – ja mielen hyvinvointia. Hyvä olo on elämäntapa! Hyvinvoiva ihminen tietää mitkä asiat vahvistavat terveyttä ja pyrkii elämään sen mukaisesti. Hän osaa tehdä valintoja, jotka auttavat häntä polulla kohti terveellisempää ja tietoisempaa elämää.

Tässä hiukan palautteita aikaisemmista ryhmistä:

”ihanan positiivinen ryhmän vetäjä, joka saa innostumaan terveellisestä elämästä, ruokavaliosta, itsensä hoitamisesta ym.”

”Sain valmennuksesta mitä toivoinkin. Parasta uusi ruokavalio”

”Parasta ravinto ja ruoka. Kiinnostava ja innostava kokonaisuus”

Tapaamisten sisältö:

1 henkilökohtainen ravintoneuvojatapaaminen

  • Alkukartoitus
  • Ensimmäisen tapaamisen kesto 1 ½-2 tuntia
  • Kirjalliset ohjeet

4 ryhmätapaamista

to 15.5. klo 17-18 Suoliston hyvinvoinnin merkitys

ke 28.5. klo 17-18 Päivityksiä perusruokaan ja ruokakaappeihin

to 12.6. klo 17-18 Energiaa ja puhtia päivään

to 26.6. klo 17-18 Henkisen hyvinvoinnin merkitys

1 henkilökohtainen jatkotapaaminen

  • Ryhmätapaamisten jälkeen
  • Tapaamisen kesto 45min-1 tunti
  • Kirjalliset ohjeet

Ilmoittautumiset ja lisätiedot Pirre Viljanen asiakaspalvelu@pienisiivenisku.fi tai 040 524 9813

Iloa ja Valoa!

-pirre

Ravintoterapiaa sairauksien ennaltaehkäisyyn

05 keskiviikko Maa 2014

Posted by pienisiivenisku in pieni Siivenisku

≈ Jätä kommentti

Avainsanat

diplomiravintoneuvoja, läsnäolo, meditaatio, ravintoluento, ravintoneuvonta, ravintoterapia, sairauksien ennaltaehkäisy, tietoinen läsnäolo


Ravintoterapia on yksi merkittävistä avuista mm. sairauksien ennaltaehkäisyssä. Oikeat ruokailutottumukset auttavat elimistöämme taistelemaan mm. ei toivottuja bakteereita ja viruksia vastaan. Oikealla ravinnolla pystymme myös tasapainottamaan suolistoamme ja hormonitoimintaamme. Suolistommehan on toiset aivot. Jos suolisto ei voi hyvin se voi oireilla mm. turvotuksena, ummetuksena, ripulina ja se saattaa vaikuttaa pidemmän päälle myös meidän aivotoimintaamme. Se että kehomme voi hyvin näkyy myös ulkoisesti mm. iholla, hiuksissa, kynsissä, silmissä jne. Tule kuuntelemaan hyviä vinkkejä mistä voit aloittaa elämäntaparemontin!

Tässä tulevia luentoja Villiversossa (Hämeenkatu 3, Jussintori, Hyvinkää), joihin on ennakkoilmoittautumiset, joko asiakaspalvelu@pienisiivenisku.fi tai puhelimitse 0405249813

Ti 11.3. klo 17-18 Päivityksiä perusruokaan ja ruokakaappeihin

Ti 25.3. klo 17-18 Energiaa ja puhtia päivään

Ti 8.4.klo 17-18 Henkisen hyvinvoinnin merkitys

Luentojen hinnat ovat 25€ / luento ja mukaan mahtuu vain rajattu määrä osallistujia.

Henkinen hyvinvointi vaikuttaa myös terveyteemme. Meditaatio auttaa meitä keskittämään ajatuksiamme enemmän tähän hetkeen, se auttaa meitä tutustumaan itseemme. Tämäkin hetki on kaunis meditaatioaikataulut voit katsoa täältä https://pienisiivenisku.fi/tapahtumat-ja-kurssit/

Naistenviikon tarjouksena meditaatioleimakortti tämän viikon hintaan 45€. Sisältää 4 meditaatiokertaa. Yksittäismaksuina 15€ / kerta

Yksilölliset ravintoneuvojatapaamiset auttavat elämäntapamuutoksessa. Ravintoneuvojatapaamisista lisää nettisivuilta. http://pienisiivenisku.fi

Iloa ja Valoa!

Syötä sähköpostiosoitteesi, niin voit seurata tätä blogia ja saat ilmoituksia uusista julkaisuista sähköpostitse.

Liity 188 muun seuraajan joukkoon

Viimeisimmät artikkelit

  • Mikään ei ole niin varmaa kuin muutos!
  • Voinko tinkiä periaatteistani?
  • Stressitön elämä
  • Kesäloma-aika
  • Tunteet

Arkistot

  • syyskuu 2014
  • elokuu 2014
  • heinäkuu 2014
  • kesäkuu 2014
  • huhtikuu 2014
  • maaliskuu 2014
  • helmikuu 2014
  • tammikuu 2014
  • lokakuu 2013
  • syyskuu 2013
  • heinäkuu 2013
  • kesäkuu 2013
  • Touko 2013
  • huhtikuu 2013
  • maaliskuu 2013
  • tammikuu 2013
  • joulukuu 2012
  • marraskuu 2012

Kategoriat

  • Palvelut (3)
  • pieni Siivenisku (27)
  • Tarjoukset (1)
  • Uutiset (1)
Mainokset

alipaino avajaistarjous dipl.ravintoneuvoja diplomiravintoneuvoja elämäntapa henkilökohtainen ravintovalmennus Hyvinvointi Hyvinvointiryhmä hyvä olo iho-ongelmat Kehon jamielen hyvinvointi kehon ja mielen hyvinvointi kehonkoostumusmittaus keittiön apu kesäloma lihaskivut luento läsnäolo mahdollisuus meditaatio mindfullness Muutokset nivelkivut närästys painonhallinta perhevalmennus perhosefekti pieni siivenisku raakasuklaakurssi ravinto ravintoluento ravintoneuvoja ravintoneuvojan vastaanotto ravintoneuvonta ravintoneuvontaluento ravintoterapia ravintovalmennus resepti ruoka sairauksien ehkäisy sairauksien ennaltaehkäisy salaatti siivenisku stressi Stressitön elämä syö terveellisesti tasapainoinen terveys terveellinen ruoka terveelliset elämäntavat terveys tietoinen läsnäolo turvotus tämä hetki tämäkin hetki on kaunis vastustuskyky vatsaongelmat verenpaine villiverso Villivihreä pasta vitamiinit väsymys ylipaino
huhtikuu 2018
ma ti ke to pe la su
« syys    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Kategoriapilvi

Palvelut pieni Siivenisku Tarjoukset Uutiset

Meta

  • Rekisteröidy
  • Kirjaudu sisään
  • Artikkeleiden RSS-syöte
  • Kommenttien RSS-syöte
  • WordPress.com

Blog Stats

  • 19,924 hits

Luo ilmainen kotisivu tai blogi osoitteessa WordPress.com.